7 Dinge, die so simpel und doch so effektiv den Alltag bereichern.

  1.Atmen. So banal das auch klingen mag, der Atmen ist das erste was dir stockt wenn du unter Stress stehst. Bewusstes, tiefes Atmen hilft dir nachweislich dabei Stress abzubauen und den Herausforderungen des Alltags entspannter entgegenzutreten. 2. Zeit für dich. Sorge dafür das du mindestens einmal am Tag etwas machst was nur für dich… Weiterlesen 7 Dinge, die so simpel und doch so effektiv den Alltag bereichern.